TOP 6 SUPLEMENTOS PARA PERDER GORDURA

Até o final deste post você vai saber quais os suplementos mais importantes para

a perda de gordura. Vamos ver se você acerta qual é o primeiro da lista, o melhor de todos.

Será que é o que você está pensando?


TOP 6 SUPLEMENTOS PARA PERDER GORDURA

Pessoal antes do continuarmos com a postagem gostaria de lembrar a vocês que temos um guia com diversas informações sobre recursos ergogênicos.


Sugerimos que você leia o livro digital: Guia dos venenos. O melhor anabolizante sempre será o conhecimento.


O E-book: Guia dos venenos tem diversas informações que você poderá usar sobre:


  • Os principais recursos hormonais

  • Informações sobre TPC

  • Dicas de como começar o seu 1º ciclo

  • Anabolizantes femininos

  • e muito mais

Material totalmente dedicado a esse tema. Você aprenderá MUITO e não terá mais que ficar caçando informação pela internet. Antes de tomar qualquer decisão sobre recursos ergogênicos sugiro que adquira esse e-book. Está no valor de 30 reais e ainda pode ser dividido em 3x com garantia de 7 dias.

Sejamos francos ,um valor ridiculamente barato e com informações ESSENCIAIS para quem realmente quer entender sobre esteroides anabolizantes de uma forma clara e objetiva. É bem menos do que você gasta no final de semana com cerveja, por exemplo. Com a vantagem de que é um conhecimento que você terá eternamente.


Comprando o e-book você também ajuda nosso blog a crescer, então fica a dica ai para quem quer ajudar no crescimento do blog e ter informação de qualidade.

Lembrando antes de começar a nossa lista: Nenhum suplemento é obrigatório.


CENTRAL, quais são os suplementos obrigatórios, para obter resultados, para perder gordura?


Nenhum.


CENTRAL, então o que é estar lista se não é obrigatório?


É uma lista para quem quer dar um plus, para quem quer investir em algo a mais.

Que fique bem frisado , você não precisa de nenhum suplemento para você ter resultados.

O que vamos colocar aqui são algumas recursos para facilitar os resultados, beleza?




NÚMERO 6: MULTIVITAMÍNICO


Bom, vamos começar aqui com o sexto lugar com um produto que não tem um efeito ergogênico propriamente dito que é o multivitamínico


O QUE ISSO QUER DIZER?


Quer dizer que o multivitamínico ele atuar atrás dos palcos e não na melhora da performance efetivamente. Ele vai atuar atrás das cortinas fazendo com que a máquina chamada corpo humano funcione melhor. E é claro, não poderia faltar na nossa lista um multivitamínico, numa dieta de perda de peso.


POR QUE?


Porque em uma dieta de perda de peso reduzimos a quantidade de comida para que tenhamos o déficit calórico. Logo comemos menos e automaticamente ingerimos menos calorias inclusive os micronutrientes.


Para perder gordura precisamos de um déficit de macro nutrientes mas de micro precisamos apenas manter. Com a diminuição da ingestão de comida, diminui-se a quantidade de micronutrientes, assim utilizamos o multivitamínico para tudo funcionar melhor: sono, apetite, disposição, imunidade, rendimento.


Dessa forma o multivitamínico é o nosso sexto colocado!



NÚMERO 5: PSYLLIUM


O número cinco não é exatamente um suplemento, apesar de ser vendido como um, é a Psyllium, que é uma fibra. Geralmente o que as fabricantes de suplementos colocam isso dentro de uma cápsula e vendem.


VALE A PENA A COMPRA A CÁPSULA? E POR QUÊ?


Não porque a Psyllium é uma macromolécula e tem que ser usada em uma quantidade maior entre Cinco, dez gramas. Uma cápsula tem 500 mg. Eu preciso tomar 20 cápsulas. como pode ter percebido, você acabará com o pote em seis dias e o pote custa 100 reais.


Mas, CENTRAL, QUANTO CUSTA 100 GRAMAS DISSO?


Dez reais em média.


E a Psyllium é uma fibra que absorve água e aumenta de tamanho em muitas vezes, tá? Quase dez vezes para ser específico


E o que isso faz?


Isso ocupa o fundo do nosso estômago reduzindo o nosso apetite por uma não liberação de hormônio como grelina. Além de tudo isso a Psyllium também vai tornar a digestão mais lenta.


CENTRAL, TORNAR A DIGESTÃO LENTA NÃO É RUIM?


Não.


É maravilhoso para uma dieta de perda de peso porque você tem um efeito de saciedade maior. A Psyllium também reduz o índice glicêmico dos carboidratos e índice glicêmico baixo gera mais saciedade.


Quando privamos o nosso corpo de calorias, normalmente cai a nossa ingestão de fibras e podemos ficar com o intestino preso a Psyllium vai ajudar muito aqui.


Ela é vendida como um suplemento, mas ela é um produto natural, que você encontra em casas de produtos naturais, por um preço muito mais acessível e é muito legal para o cutting.



NÚMERO QUATRO:5HTP


POR QUE ELE É MARAVILHOSO EM UM PROCESSO DEPERDA DE PESO?


Porque ele comprovadamente é precursor de serotonina, e serotonina é um hormônio que produz relaxamento e facilidade para que você se sinta saciado!


Perceba que estamos trabalhando inicialmente com saciedade já que não adianta colocarmos um monte de coisa para queimar gordura sendo que nem a dieta é feita de forma correta..


Algumas funções legais do 5HTP são:

  • Redução do seu apetite,

  • Melhora do seu nível de saciedade

  • Melhora do seu humor (isso pode ficar ruim com o carboidrato baixo e ninguém quer ficar com humor ruim.)

  • Melhora o seu sono também.


Então o 5HTP pode te ajudar muito. É uma excelente ferramenta que quase ninguém fala por puro desconhecimento.


COMO TOMAR O 5HTP?