Até o final deste post você vai saber quais os suplementos mais importantes para
a perda de gordura. Vamos ver se você acerta qual é o primeiro da lista, o melhor de todos.
Será que é o que você está pensando?
Pessoal antes do continuarmos com a postagem gostaria de lembrar a vocês que temos um guia com diversas informações sobre recursos ergogênicos.
Sugerimos que você leia o livro digital: Guia dos venenos. O melhor anabolizante sempre será o conhecimento.
O E-book: Guia dos venenos tem diversas informações que você poderá usar sobre:
Os principais recursos hormonais
Informações sobre TPC
Dicas de como começar o seu 1º ciclo
Anabolizantes femininos
e muito mais
Material totalmente dedicado a esse tema. Você aprenderá MUITO e não terá mais que ficar caçando informação pela internet. Antes de tomar qualquer decisão sobre recursos ergogênicos sugiro que adquira esse e-book. Está no valor de 30 reais e ainda pode ser dividido em 3x com garantia de 7 dias.
Sejamos francos ,um valor ridiculamente barato e com informações ESSENCIAIS para quem realmente quer entender sobre esteroides anabolizantes de uma forma clara e objetiva. É bem menos do que você gasta no final de semana com cerveja, por exemplo. Com a vantagem de que é um conhecimento que você terá eternamente.
Comprando o e-book você também ajuda nosso blog a crescer, então fica a dica ai para quem quer ajudar no crescimento do blog e ter informação de qualidade.
Lembrando antes de começar a nossa lista: Nenhum suplemento é obrigatório.
CENTRAL, quais são os suplementos obrigatórios, para obter resultados, para perder gordura?
Nenhum.
CENTRAL, então o que é estar lista se não é obrigatório?
É uma lista para quem quer dar um plus, para quem quer investir em algo a mais.
Que fique bem frisado , você não precisa de nenhum suplemento para você ter resultados.
O que vamos colocar aqui são algumas recursos para facilitar os resultados, beleza?
NÚMERO 6: MULTIVITAMÍNICO
Bom, vamos começar aqui com o sexto lugar com um produto que não tem um efeito ergogênico propriamente dito que é o multivitamínico
O QUE ISSO QUER DIZER?
Quer dizer que o multivitamínico ele atuar atrás dos palcos e não na melhora da performance efetivamente. Ele vai atuar atrás das cortinas fazendo com que a máquina chamada corpo humano funcione melhor. E é claro, não poderia faltar na nossa lista um multivitamínico, numa dieta de perda de peso.
POR QUE?
Porque em uma dieta de perda de peso reduzimos a quantidade de comida para que tenhamos o déficit calórico. Logo comemos menos e automaticamente ingerimos menos calorias inclusive os micronutrientes.
Para perder gordura precisamos de um déficit de macro nutrientes mas de micro precisamos apenas manter. Com a diminuição da ingestão de comida, diminui-se a quantidade de micronutrientes, assim utilizamos o multivitamínico para tudo funcionar melhor: sono, apetite, disposição, imunidade, rendimento.
Dessa forma o multivitamínico é o nosso sexto colocado!
NÚMERO 5: PSYLLIUM
O número cinco não é exatamente um suplemento, apesar de ser vendido como um, é a Psyllium, que é uma fibra. Geralmente o que as fabricantes de suplementos colocam isso dentro de uma cápsula e vendem.
VALE A PENA A COMPRA A CÁPSULA? E POR QUÊ?
Não porque a Psyllium é uma macromolécula e tem que ser usada em uma quantidade maior entre Cinco, dez gramas. Uma cápsula tem 500 mg. Eu preciso tomar 20 cápsulas. como pode ter percebido, você acabará com o pote em seis dias e o pote custa 100 reais.
Mas, CENTRAL, QUANTO CUSTA 100 GRAMAS DISSO?
Dez reais em média.
E a Psyllium é uma fibra que absorve água e aumenta de tamanho em muitas vezes, tá? Quase dez vezes para ser específico
E o que isso faz?
Isso ocupa o fundo do nosso estômago reduzindo o nosso apetite por uma não liberação de hormônio como grelina. Além de tudo isso a Psyllium também vai tornar a digestão mais lenta.
CENTRAL, TORNAR A DIGESTÃO LENTA NÃO É RUIM?
Não.
É maravilhoso para uma dieta de perda de peso porque você tem um efeito de saciedade maior. A Psyllium também reduz o índice glicêmico dos carboidratos e índice glicêmico baixo gera mais saciedade.
Quando privamos o nosso corpo de calorias, normalmente cai a nossa ingestão de fibras e podemos ficar com o intestino preso a Psyllium vai ajudar muito aqui.
Ela é vendida como um suplemento, mas ela é um produto natural, que você encontra em casas de produtos naturais, por um preço muito mais acessível e é muito legal para o cutting.
NÚMERO QUATRO:5HTP
POR QUE ELE É MARAVILHOSO EM UM PROCESSO DEPERDA DE PESO?
Porque ele comprovadamente é precursor de serotonina, e serotonina é um hormônio que produz relaxamento e facilidade para que você se sinta saciado!
Perceba que estamos trabalhando inicialmente com saciedade já que não adianta colocarmos um monte de coisa para queimar gordura sendo que nem a dieta é feita de forma correta..
Algumas funções legais do 5HTP são:
Redução do seu apetite,
Melhora do seu nível de saciedade
Melhora do seu humor (isso pode ficar ruim com o carboidrato baixo e ninguém quer ficar com humor ruim.)
Melhora o seu sono também.
Então o 5HTP pode te ajudar muito. É uma excelente ferramenta que quase ninguém fala por puro desconhecimento.
COMO TOMAR O 5HTP?