Beber uma cerveja após o treino tem algum benefício?


Pois é meus amigos e minhas amigas. Já falamos muito aqui no blog sobre diversos assuntos polêmicos certo? Falamos sobre treinos, suplementação e algumas dietas, porém hoje vamos tocar em um assunto sensível. Este, para muitos, é o amis sensível dentro todos os outros, a cervejinhas do final de semana.

Beber uma cerveja após o treino tem algum benefício?

Para muitos a cerveja é tida como intocável, “tirem tudo, mas não tirem minhas cerveja “ . “ Vou beber porque não sou atleta “, ou então “ vou beber porque até o Arnold bebia” Com certeza você já ouviu sobre isso na roda de amigos marombas certo? Ou melhor, até você mesmo já disse isso para os seus amigos.


Pessoal antes de continuarmos com essa postagem sabemos da dificuldade que muitas pessoas têm em perder gordura e queimar gordura da barriga.


Sabemos que fazem de tudo e por mais que se esforcem querem um resultado mais rápido e efetivo , certo? Se você quer, realmente, melhorar esse processo de perda de gordura conheça um produto parceiro do nosso blog que é 100% natural e vai ajudar você nisso, o SIBUTRAMIN.


O SIBUTRAMIN é um emagrecedor 100% natural que vai ajudar você a derreter a gordura do seu corpo através de mais de 10 compostos, meticulosamente selecionados, com a finalidade de acelerar o seu processo de perda de gordura e acabar com a celulite.

Algumas de suas funções:

  • ACABAR COM AS CELULITES Com o a queima da a gordura localizada, ele combate fortemente a celulite, fortalecendo a pele e retarda o envelhecimento

  • DIMINUIR O VOLUME DA BARRIGA Por acelerar o metabolismo e queimar a gordura localizada, reduz drasticamente a gordura abdominal.

  • FAZER O INTESTINO FUNCIONAR BEM Por conter alto teor de fibras Sibutramin auxilia o intestino preguiçoso a funcionar mais rápido.

  • INIBIR O APETITE Seus ativos formam um gel no estômago, diminuindo sua capacidade e a sensação de fome.

  • INIBIDOR NATURAL DE LPL Diminui as atividades da LPL, a enzima responsável pelo aumento das células de gordura no corpo.

  • QUEIMAR MAIS GORDURA Promove a queima da gordura, obrigando seu corpo a usar sua própria gordura como fonte de energia.


Esse emagrecedor já foi testado e aprovado por diversos clientes e tem o selo de aprovação da ANVISA , o que mostra a qualidade de a eficácia do produto.


No site do SIBUTRAMIN você terá diversas opções com desconto, mas recomendamos que opte por essa compra que é a de melhor custo x benefício para você que quer emagrecer e perder a barriga rápido.


O melhor é que você tem garantia sobre o produto, pode parcelar a sua compra e ainda tem frete gratuito. Uma excelente vantagem para quem quer eliminar alguns kgs de forma mais rápida.


Então pessoal, fica aqui a dica para quem quer acelerar esse processo.


Pois bem, esse e um assunto longo e vamos subdividi-lo em várias partes de modo a cobrir o máximo sobre cerveja possível ok? Então sente aí na sua poltrona, pegue o seu café (ou a sua cerveja) e embarque conosco nessa jornada que iremos fazer por esse universo das cervejas.

Tudo começou, a um tempo atrás (calma, você não vai completar “ na ilha do sol”) Se você tem mais de 30 anos sabe do que eu estou falando, mas a História da Cerveja, literalmente, é a história da civilização humana. Alguns antropólogos acreditam que o homem mudou de uma existência de caçador-coletor para uma existência baseada na agricultura baseada em grande parte para cultivar grãos suficientes para fabricar grandes quantidades de cerveja. Isso parece não ser comprovado, mas o pensamento de que a cerveja teria sido uma motivação poderosa para os humanos do Neolítico não seria nenhuma surpresa. Praticamente todo o reino animal, dos insetos aos elefantes, dos morcegos frutívoros aos macacos, mostra uma clara predileção pelo consumo de etanol.

Beber uma cerveja após o treino tem algum benefício?

É razoável acreditar que nós e outros animais evoluímos de acordo com as vantagens que as bebidas alcoólicas podem conferir. A fruta, quando madura, exala um aroma atraente que diz aos animais que está cheia de açúcar e pronta para comer. Frutas maduras podem se tornar bastante alcoólicas quando leveduras naturalmente presentes começam a consumir os açúcares. Os animais se beneficiam do valor alimentar da fruta, mas, sem dúvida, também encontram um valor nos efeitos fisiológicos do consumo do álcool. As plantas frutíferas, por sua vez, obtinham o benefício da ação do animal como dispersor de suas sementes. Um dos grandes momentos decisivos para a humanidade antiga foi a descoberta de um método pelo qual o açúcar poderia realmente ser criado e fermentado em álcool na ausência de mel ou frutas. Essa técnica foi o início do que hoje chamamos de fermentação. Avançando um pouco no tempo, as décadas de 1970 e 1980 viram um período de renovação, primeiro nas novas micro cervejarias da Inglaterra e depois no oeste americano. Cervejeiros artesanais americanos, inspirados nas grandes tradições da Europa, preparados por anos de experimentação em suas próprias cozinhas e acreditando que a fabricação de cerveja pode ser uma forma de arte semelhante ao jazz, hoje espalham um evangelho de pleno sabor e criatividade na cerveja.


Uma cerveja pós-treino pode realmente fazer bem a você?


Beber uma cerveja após o treino tem algum benefício?

Entre todas as místicas que envolvem a cerveja essa é uma pergunta muito interessante. Será que a cerveja realmente faz mal para você? Será que você pode tomar aquela cerveja do Arnold depois do treino? Aquela Skol gelada, aquela Heineken fará bem a você.


A boca chega a encher de água né mas olha, por mais que eu desejasse alegrar você, há poucas evidências científicas que realmente apoiem ​​quaisquer benefícios ligados a uma cerveja em relação a uma "recuperação" pós-treino. Uma Heineken 600ml, uma Skol 300ml uma Budweiser long, uma Skol senses, todas são ótimas para a lubrificação social, mas não são exatamente uma bebida de recuperação para melhorar o desempenho ... não importa o quão bem você informe ao barman que está pedindo sua cerveja para "ajudá-lo a se reidratar". Simplesmente não é assim.


Possíveis benefícios de uma cerveja pós-treino


Beber uma cerveja após o treino tem algum benefício?

Calma, mas antes de falarmos mal da cerveja vamos ver os possíveis pontos positivos, ok? Embora Uma Heineken 600ml, uma Skol 300ml uma Budweiser long, uma Skol senses não sejam uma bebida esportiva ideal, algumas de suas propriedades podem apoiar o seu corpo após o exercício.


Lembre-se de que nenhuma evidência conclusiva mostra que beber uma cerveja após o treino seja benéfico. Assim, mais pesquisas são necessárias Entretanto a cerveja Pode ser uma fonte decente de carboidratos


A Uma Heineken 600ml, uma Skol 300ml, uma Budweiser long, uma Skol senses ou até mesmo uma Skol ultra são normalmente produzidas a partir de água, grãos, lúpulo e fermento. O resultado é uma fonte moderada de carboidratos, com a cerveja média contendo 10-15 gramas

Quando você se exercita, a forma de carboidratos armazenada em seu corpo - chamada glicogênio - pode se esgotar.


A extensão da depleção de glicogênio depende muito do treino. O exercício aeróbico, como corrida estável ou ciclismo, tende a esgotar o glicogênio em um grau maior do que exercícios como levantamento de peso ou intervalos curtos de corrida


Como consumir carboidratos após o exercício pode reabastecer suas reservas de energia, aquela Heineken 600 ml gelada que você deixou no gelo antes do seu treino pode servir como uma opção pós-treino decente na ocasião


Tenha em mente que a pesquisa relevante não mostra que beber uma Skol ultra, por exemplo, oferece quaisquer benefícios pós-treino significativos, em comparação com bebidas esportivas


Algumas cervejas podem conter eletrólitos essenciais


Beber uma cerveja após o treino tem algum benefício?

Durante o exercício de intensidade moderada a alta, você perde eletrólitos através do suor, isso você já deve sabe.


Eletrólitos são minerais, incluindo sódio, potássio, magnésio e cálcio, que contêm uma carga elétrica. Eles atendem a várias funções corporais importantes, como manter o equilíbrio adequado do pH, equilibrar os níveis de água e facilitar a transmissão nervosa.

Portanto, as bebidas esportivas tradicionais fornecem eletrólitos essenciais para ajudá-lo a se reidratar após o treino.


Notavelmente, as cervejas eletrolíticas ganharam popularidade porque causam o mesmo efeito. Essas preparações contêm eletrólitos adicionais - especificamente sódio, potássio e magnésio - tornando-as uma bebida pós-treino viável.


É importante notar que o consumo excessivo de álcool pode dificultar a recuperação do exercício, razão pela qual muitas cervejas eletrolíticas têm baixo teor de álcool. Obviamente não é o caso da Heineken 600ml, da Skol 300ml, da Budweiser long, da Skol senses e muito menos de uma Skol ultra


Pode fornecer alguns antioxidantes


Beber uma cerveja após o treino tem algum benefício?

Agora olhe que interessante, a cerveja contém uma boa quantidade de antioxidantes devido ao teor naturalmente alto de antioxidantes do lúpulo - um ingrediente importante na maioria das cervejas como Heineken, Skol, Brahma, Budweiser e stella artois.


Quando consumidos, os antioxidantes combatem os radicais livres, que são moléculas instáveis ​​que promovem a inflamação crônica e aumentam o risco de várias.