8 razões pelas quais você deve ir à academia

Atualizado: Out 12

Hoje vamos te dar 10 motivos pelos quais você deve sair do sedentarismo e ir para academia hoje (Preferencialmente aqui para Central Fitness ...hahaha)


Se você precisa de motivos para ir à academia, é provável que esteja simplesmente sendo preguiçoso. Isso é normal, você é humano ...rsrsrs. A maioria das pessoas sente uma preguiça antes de ir para academia. Ou ainda, você já até foi, porém desistiu depois de duas semanas indo com aquela disciplina, certo? Vamos passar aqui 10 razões que servirão de motivação para que você vá para academia.


Vamos começar sendo realistas, todo mundo precisa de alguma motivação de vez em quando, certo? Isso é natural. Precisamos daquele incentivo muitas vezes para uma ação, as vezes no trabalho, as vezes na nossa vida pessoal, as vezes para ir para academia e começar uma nova atividade física.


Lembro da primeira vez que entrei em uma academia e não sabia absolutamente nada do assunto. O professor falou " supino reto" e eu fiquei com cara de " hãn? " pois é, eu sie que você também já passou por alguma coisa assim na sua vida de " maromba"..rsrs


Um estudo feito pelo Statisticbrain , diz que cerca de 67% das pessoas que são inscritas em academias nunca as usam e, das que frequentam, em média, vão apenas 2 vezes por semana. Com isso dito, provavelmente você ainda está se perguntando o que posso dizer para convencê-lo a ir para a academia.


Não se preocupe, estou feliz em dizer 10 razões incríveis, que farão você simplesmente querer sair de casa ou do trabalho hoje para ir para na academia.


Mas antes de ir passar essas 10 razões , dê uma passada o nosso canal no youtube. Vamos produzir vídeos toda semana com muito conteúdo de qualidade para você.


Vamos lá ... Se a minha lista aqui não o colocar no caminho certo para um estilo de vida mais saudável, então temo que você possa ser uma causa perdida ...rsrsrs



Razão # 1: é totalmente saudável


Vou começar pela razão mais óbvia possível , certo?


Ir à academia é saudável (se você souber o que está fazendo).


Se você está apenas começando e sente que não está progredindo, dê um tapinha nas costas por pelo menos fazer o esforço.


Ir para a academia é apenas o primeiro passo. A academia é um lugar mágico, mas não é místico, não faz milagres e não malha por você.


Você não pode simplesmente se matricular, entrar na academia, caminhar na academia para lá e para cá e os deuses da academia irão lhe conceder um corpo saudável.



A Academia Vai exigir trabalho e dedicação da sua parte, claro.


No entanto, como acabei de dizer, ir à academia coloca você no caminho para um estilo de vida saudável e esse é o objetivo final de todos (ou deveria ser). Claro que eu entendo que você quer ter um corpo dentro " dos padrões estéticos da sociedade moderna " porém a ideia principal de ir na academia é cuidar da sua saúde.


Aqui na academia central Fitness sempre batemos na tecla de que a sua saúde vem sempre em primeiro lugar. Não adianta estar com um " corpo bonito" se não está com a sua saúde em dia.


Esse é o seu caminho para o sucesso, você só precisa trabalhar para isso. Sem sombra de dúvidas que existe uma correlação direta entre indivíduos saudáveis, ativos e ir para academia vai fazer justamente isso, tornar você mais saudável e ativo.

Razão # 2: sinta-se melhor consigo mesmo


A sensação de bem-estar proporcionada pelo pós treino é inigualável. Não sei se você já sentiu essas sensação, mas após uma atividade física moderada na academia até o seu descanso é mais prazeroso, além de contribuir para uma forma de se sentir melhor consigo mesmo.


Muitas pessoas ignoram este aspecto do treinamento com pesos e da preparação física.

Se você tiver uma boa aparência, vai se sentir melhor consigo mesmo, ou seja trabalha sua autoestima.


É como uma reação em cadeia:


Você começa a levantar peso, fica com uma aparência melhor. Quando você começar a se sentir melhor com sua aparência, ganhará confiança. Muita confiança.

Mais importante, porém, essa confiança que você vai ganhar tem benefícios diretos no mundo fora da academia. Pode ajudá-lo em seus relacionamentos, seu trabalho, seus amigos em toda a sua vida social em geral.


Já disse antes, ir na academia central fitness é um estilo de vida e é exatamente isso que quero dizer. Quando você se sente melhor consigo mesmo e está levando um estilo de vida saudável, o resto da sua vida simplesmente “se ajusta”. Você terá uma espécie de confiança que não tinha antes. Isso vai mudar sua mentalidade.


Não existem muitas outras atividades que podem mudar tanto em sua vida cotidiana como a prática de atividades físicas na academia.

Razão # 3: ótima maneira de aliviar o estresse


Essa aqui é sensacional. Você se sente estressado com pouca coisa? Um som mais alto, uma pessoa que fala um pouco mais alto, um bom dia sorridente pela manhã...rsrsrs


Então, ir à academia é um dos melhores remédio que existem para isso.


Para mim, a academia é meu refúgio, é meu lugar para esquecer tudo o que está acontecendo na minha vida e focar em mim mesmo. é um espaço que você pode ter em que o que realmente importa é aquela repetição daquele treino que você está executando.


Vá à academia, desligue o telefone e faça bem ao seu corpo. Ao tratar bem o seu corpo, você começará a se sentir melhor mentalmente, consequentemente, depois de terminar o treino do dia, você sairá da academia com essa sensação de euforia, bem - estar e sentirá que nada pode pará-lo.


Todo aquele estresse com o qual você veio para a academia provavelmente desaparecerá e de quebra você ainda estará com um corpo estruturalmente melhor.



Razão # 4: viva mais


Não tenho certeza sobre você, mas quero ficar nesta terra o máximo que puder.

E isso é perfeitamente natural (está enraizado em nosso DNA como humanos).

Bem, deixe-me lhe contar um segredinho, para viver uma vida longa e saudável, você precisa primeiro ser saudável .


Pode parecer óbvio, mas muitas vezes fico chocado com quantas pessoas simplesmente ficam paradas, ociosas, enquanto suas vidas escorregam entre as pontas dos dedos.


Muitas vezes pensam “Oh, vou começar a comer na próxima semana”. ou “Vou para a academia amanhã”.


Eu encontro muitas pessoas que têm aquela atitude de “amanhã é outro dia”.

Isso não é bom o suficiente. Se você quer viver mais, faça exercícios diariamente e alimente-se bem.


A hora de começar é agora e qualquer outra desculpa que você possa ter não é suficiente. Desculpe, mas essa é a verdade. Pare de mimimi e vá fazer a sua matrícula hoje.



Razão # 5: tenha um corpo bonito


O desejo de ter um corpo bonito é a principal razão pela qual você vai entrar para uma academia, pelo menos nove em cada dez pessoas tem esse objetivo quando fazem a matrícula aqui na academia central fitness.

Na verdade, arrisco dizer que é principalmente por isso que as academias estão em atividade. Isso é meio Louco, certo? A razão principal deveria ser saúde, mas sejamos francos, não é.


O bom de ter esse objetivo e foco quando entra na academia é que você indiretamente estará ficando mais saudável. Claro, se você fizer tudo certinho, como os professores aqui da central fitness passam, e tiver uma alimentação regrada e correta.

Quem não quer um corpo super bonito, barriguinha seca para ficar bem na foto do verão?



Além de ter um corpo bonito a biologia explica que não é nenhum segredo que os humanos são instintivamente mais atraídos por indivíduos de aparência saudável.


Queremos procriar com outras pessoas saudáveis ​​para que nossos filhos tenham uma chance maior de sobrevivência.


Estranho né? Na verdade não. Faz sentido ...


Confira este artigo sobre o Dr. Price,  que conduziu um estudo sobre como as pessoas mais saudáveis ​​são estatisticamente mais bem-sucedidas do que aquelas que não o são.


Portanto, caso você não esteja interessado em toda essa coisa de saúde, olhe para ir à academia de uma perspectiva de negócios!


Procurando conseguir um novo emprego? Talvez você deva considerar perder alguns quilinhos primeiro ...


Razão # 6: é um bom hobby


Como frequentador assíduo de academia percebi, depois de conversar com pessoas que frequentam a academia regularmente, que todos nós temos uma coisa em comum: Fazemos academia como hobby.


Muitas pessoas têm hobbies. Alguns colecionam moedas, outros colecionam selos e alguns gostam de esquiar, outros colecionam HQs.


Mas somos “diferentes”, diriam alguns.


Quando me perguntam qual o meu hobby, eu digo que a academia é o meu hobby.


Não é apenas um hobby, mas também é um ótimo hobby, devo dizer!


Se você encontrar algo que goste de fazer, continue. Faça disso seu hobby.


A academia é ótima para isso porque há muito o que aprender e você pode definir metas e ver como vai alcançá-las.


Ir para a academia é uma daquelas coisas em que você pode facilmente ficar viciado.

Alguns diriam que é ruim ser viciado em qualquer coisa. Mas, se você perguntar a qualquer pessoa com um ótimo físico, ela será a primeira a lhe dizer que a academia é uma ótima coisa para se viciar.


No final do dia, seja você viciado ou não, é saudável.



Razão # 7: Fazer novos amigos


A academia pode ser um ótimo lugar para se socializar e fazer novos amigos. Agora, não estou dizendo para deixar isso atrapalhar seu treino, mas com a etiqueta de socialização adequada na academia (sim, eu inventei isso), pode ser uma ótima maneira de fazer novos amigos.


Então, o que exatamente é 'etiqueta de socialização de academia'?


Bem, se sua academia for parecida com central fitness , provavelmente há pessoas de todos os tipos. Algumas vão só para malhar e ficam extremamente focadas nos exercícios, outras vão apenas para se exercitar um pouco, alguns podem ser seus amigos e alguns podem ser apenas pessoas que você só vê na academia. Cada situação deve ser tratada com tato de ginástica adequado.


Seja social, mas não deixe isso interromper seu treino ou seus amigos. No final do dia, todos estão na academia para se exercitar. Não perca esse tempo longe deles ou de você mesmo.



Razão # 8: melhorar a habilidade atlética


Embora seja verdade que muitas de nossas habilidades atléticas são genéticas, também é verdade que muita força física e potência são alcançadas na academia, através do treino. Força física e potência andam lado a lado com o atletismo geral e isso é um fato.


Se você está procurando ganhar algum domínio atlético, não há lugar melhor para conseguir isso do que na academia. Se você está procurando uma vaga para um time de futebol ou apenas quer melhorar seu desempenho atlético em geral, levantar pesos é uma de suas melhores apostas que você pode fazer na sua vida.

Tudo bem se você não for a pessoa mais motivada da academia. Enquanto você estiver tentando e quiser se aprimorar, você já tem a receita do seu sucesso. Basta se dedicar e você terá os resultados almejados. Pode demorar um pouco, mas você chegará lá.


Aqui na academia central fitness contamos com diversos planos e personais que poderão auxiliar você nessa jornada agradável e prazerosa da atividade física entre em contato conosco e saiba mais.




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